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四明山森林公園位于浙東四明腹地的余姚四明山鎮(zhèn)，為省級森林公園。公園占地面積6.9萬畝，林區(qū)內(nèi)古木參天，千峰競翠，湖泊連綿，奇巖眾多，生態(tài)旅游獨呈風(fēng)采。

主要景點有：以中國水簾洞之最著稱的鵓鴣巖，有山中明珠--仰天湖、東谷湖和下坑湖，有三面環(huán)壁、泉水叮咚的白龍?zhí)叮�有橫貫深崖中間的石梁--仙人橋，還有第二廬山之稱的商量崗等。商量崗主峰奶部山海拔915米，是全市海拔最高點，登臨頂峰，縱目四望，林海茫茫，松濤萬頃。

在炎熱的夏季，這里是人們避暑的好去處，可與江西廬山相媲美。1935年，蔣介石返鄉(xiāng)曾與夫人宋美齡在這里避暑，并建造了消夏別墅--中洋房，別墅旁邊還有一個人工湖，幽雅恬靜、水平如鏡；1937年夏季，蔣經(jīng)國夫婦和被幽禁中的張學(xué)良亦先后來此游覽。

如今，中洋房依然兀立，殘階頹垣記載著逝去的滄桑歲月。游人們在游覽之余，可到林場開設(shè)的"四明山莊"小憩幾日，當(dāng)屬避暑休閑良策。